封面新闻记者 车竹 周卓玥雅安管道保温施工队

近日，艺东说念主颜如晶在酬酢平台发布，含泪向粉丝请问我方过前年的“减肥战绩”：从2025年4月的69.75公斤，到2026年3月的68.3公斤，整整年，体重仅着落1.45公斤（2.9斤）。

这成果激发网友热议，有东说念主质疑其减肥式是否科学，也有东说念主认为她虽体重变化不大，但肉眼可见变瘦了。3月26日，封面新闻记者采访了成齐市五东说念主民病院减重及代谢业主诊医师周礼。

艺东说念主颜如晶在酬酢平台发布我方的年度减肥“成绩单”

减重为何“卡壳”？

：饮食料理弘远于露出

周礼先指出，评估减重果不成只看体重这个狡计。“咱们还要看围度变化，比如胸围、腰身、腿围等，以及体魄因素的变化。雷同体重的东说念主，要是肌肉含量加多、脂肪含量着落，从肉眼上看会彰着瘦。”他示意，要是颜如晶在露出历程中进行了增肌教师，可能出现体重变化不大但体型的情况。

颜如晶这年的露出量，号称“”。字据她我方的记载，2025年，她累计跑步过1000公里，完成了包括攀高武功山、华山、沙漠戈壁徒步、两场（Hyrox）强度健身赛事，致使还挑战了半程马拉松、全程马拉松以及场长达142.7公里的东说念主车死力赛。

针对“露出量却减重甚微”的疑问，周礼强调了个中枢不雅点：在减重历程中，饮食料理的作用弘远于露出。“你花半小时跑5公里雅安管道保温施工队，破钞的热量可能还抵不上多吃的点东西。好多东说念主以为我方露出很奋力，但饮食莫得酿成热量差，体重当然不会着落。”他指出，减重须保证“热量差”，但前提是养分平衡，不成为了减重而断送体魄需的养分素。

2019年起，颜如晶运转在直播间作念吃播货，每天从晚上8点吃到凌晨2点，里长年囤积着大齐食品——5个塞得满满当当的雪柜、个如便利店货架般的收藏间，两三年间，她的体重飙升到200斤。减肥的决心主要来自体魄的警报。2024年的春节假期，颜如晶险些是在病床上渡过的。之后几个月里，她陆陆续续跑了七八趟病院，每次病症各不相通，就怕是出其不备的肠胃，就怕是腰痛得站不起来。

固然年仅瘦了2.9斤，但从2024年4月，近200斤的颜如晶文告要在年内减重100斤。到当今，她的体重为136斤，已累计减重约60斤，结其身测，管道保温施工已从大基数体重拖沓插足重痴肥范畴。周礼示意，减重插足后期阶段，速率放缓是遍及气象，要道在于坚捏科学的法和健康的生计式。

颜如晶记载我方年来的体重

体重平台期遍及

不外度张皇

关于颜如晶长达年的体重“平台期”，周礼示意，“平台期是东说念主体的种代谢合乎和自我保护机制。限度饮食后，体魄会认为你遭受了‘动力危境’，主动裁汰基础代谢率，这是个调遣历程，过段时辰体魄合乎后，体重会持续着落。”他提倡减重东说念主群不为此过度张皇，保捏科学的法和耐性即可。

当不少网友猜忌为何有些艺东说念主眨眼间瘦了，而颜如晶为何又瘦得艰难。周礼厘清了“药物减肥”与“长线露出减肥”的诀别，“痴肥自身已被界说为种，科学的减重式应分阶段进行：从饮食露出的生计式打扰，到药物疗，再到减重手术，齐是字据不同痴肥进度和并症情况作念出的理医疗采选。”

“关于符用药疗痴肥的患者，用药疗是原理的事情，不需要被炒作，也不应该被恶名化。要道是要经过业评估，看你是否符用药指征，适哪种式。”周礼强调，论是通过露出减重，也曾借助药物或手术，齐应在业指下进行，避盲目跟风。

“咱们作念这些科普，中枢方针是让大正确意志痴肥这件事：它是种，需要科学料理。不是说作念了减重手术或用药物便是犯了错，也不是说胖了就错了。不同的痴肥进度，疗法不同辛苦。”周礼说，“不要盲目盯着体重秤上的数字，有需要减重患者需听从业大夫提倡。”

封面新闻记者闪耀到，颜如晶比年来在酬酢平台捏续记载我方的减重历程，虽有转动，但其坚捏与奋力也得到不少网友招供。在“体重料理年”布景下，科学减重，尊重体魄司法，才调成绩健康。

（图据蚁集截图）

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